Les groupes familiaux Nar-Anon

Pour les familles, parents, amis, conjoints des dépendants aux drogues

Aujourd'hui seulement

Aujourd'hui seulement, j'essaierai de ne vivre que la présente journée et de ne pas m'attaquer à tous mes problèmes à la fois.  Je peux accomplir pendant douze heures une foule de choses dont la seule pensée m'accablerait si je devais y consacrer toute ma vie.

Aujourd'hui seulement, je serai heureux. Abraham Lincoln avait raison de dire que *la plupart des gens sont heureux dans la mesure où ils ont décidé de l'être*.

Aujourd'hui seulement, je me conformerai à la réalité et n'essaierai pas de l'adapter à mes désirs. Je saurai tirer partie de ma *chance* telle qu'elle se présentera et je m'en accommoderai.

Aujourd'hui seulement, j'essaierai de meubler mon esprit. J'étudierai, j'apprendrai quelque chose d'utile, je ne serai pas paresseux intellectuellement. Je ferai une lecture qui demande de l'effort, de la réflexion et de la concentration.

Aujourd'hui seulement, j'exercerai mon âme de trois façons différentes : je rendrai service sans qu'on le sache; si quelqu'un l'apprend, je recomencerai. Je ferai au moins deux choses que je n'aime pas faire, simplement pour me discipliner. Je ne laisserai voir à personne que mes sentiments sont blessés. Ils le seront peut-être, mais aujourd'hui je ne le montrerai pas.

Au jourd'hui seulement, je serai aimable. Je paraîtrai à mon avantage, je m'habillerai avec goût, je n'éléverai pas la voix, j'agirai avec courtoisie, je ne critiquerai pas. Je ne trouverai à redire sur rien, je n'essaierai d'améliorer ni de diriger personne sauf moi.

Aujourd'hui seulement, j'aurai un programme. Je ne le suivrai peut-être pas à la lettre, mais je l'aurai. Je fuierai comme la peste ces deux grands ennemis : la précipitation et l'indécision.

Aujourd'hui seulement, je me réserverai une demi-heure de calme et me détendrai. Pendant une courte période, j'essaierai d'avoir une meilleure perspective de ma vie.

Aujourd'hui seulement je n'aurai pas peur. Surtout, je n'aurai pas peur d'apprécier ce qui est beau et de croire que ce  que j'apporterai à l'univers, l'univers me le rendra.